Apel, Solusi Melawan Kantuk

Kopi kini bukan lagi menjadi satu-satunya pilihan untuk mengalahkan rasa kantuk Anda, terutama saat sedang bekerja atau di tengah aktivitas yang lain. Buah apel ternyata mampu membuat kita tetap terjaga dari rasa ngantuk kita.

Buah apel memang sudah terkenal sebagai buah yang sangat menyehatkan. Selain mengandung banyak serat, apel juga banyak mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Riset-riset terdahulu sudah banyak yang membuktikan manfaat dari buah mungil nan lezat ini.

Walaupun tidak mengadung kafein sama sekali, apel terbukti dapat membuat kita tetap terjaga saat kita mulai merasa ngantuk. Buah apel mengandung kurang lebih 13 gram gula alami per buahnya.

Dikutip dari Livestrong, ada 4 hal yang menyebabkan buah ini dapat menandingi pengaruh kafein dalam kopi :

1. Sensasi garing saat mengunyah buah apel membuat kita terjaga dari rasa ngantuk kita.
2. Apel memiliki senyawa kimia yang sama dengan penyusun metamphetamin
3. Aroma lembut dari apel secara alami membuat kita tetap terjaga
4. Apel mengandung gula alami

Kandungan gula alami yang lebih rendah dan sensasi dari buah apel itu sendiri menyebabkan apel dapat membuat kita tetap terjaga dibanding buah-buah sehat lainnya seperti pisang atau jeruk.

Walaupun tidak akan mengganti secangkir kopi yang kita konsumsi setiap hari, mungkin apel bisa jadi alternatif pilihan jika kita mulai merasa letih dan mengantuk saat bekerja.